作家馬丁曾說：“每一個強(qiáng)大的人，都有過一段沒人幫忙、沒人支持、沒人噓寒問暖的日子。過去了，這就是你的成人禮；過不去求饒了，這就是你的無底洞。”

人生海海，潮起潮落，很多時候，我們敗給的不是生活，而是自己。

01

工作的真相：辭職很爽，但沒用。

刷知乎的時候，看到一個很有意思的問題：2019年裸辭的那些人，現(xiàn)在都怎么樣了？

很多人以為，裸辭的人才是真的勇士，他們敢于反抗苦逼的工作，敢于追求想要的人生。

但現(xiàn)實往往卻截然相反。

網(wǎng)友@土味女青年分享了自己裸辭后的狀態(tài)：吃遍了外賣，體重直線上升。

 

沒了社交，對美也就沒了概念，素面朝天，蓬頭垢面，糟里糟蹋的樣子連照鏡子、自拍都免了，晚上借著取快遞才敢出門透透氣，因為天黑別人看不見自己的落魄。

不敢看水表電表余額，銀行卡里的錢也越來越少，整日為房租水電費(fèi)發(fā)愁。當(dāng)初滿腔的熱血現(xiàn)在已經(jīng)枯竭，越來越消極和懦弱，內(nèi)心焦慮不安，失眠也成家常便飯。

 

無比懷念過去那個作息規(guī)律，充滿干勁，目標(biāo)堅定，心無旁騖，順便瘦了二十斤，顏值在線的自己。

的確，在經(jīng)濟(jì)依然不景氣的情況下，身邊的大多數(shù)年輕人對自己薪資、工作環(huán)境也愈發(fā)不滿。

朋友圈里，更是到處充斥著類似這樣標(biāo)題的文章：《辭職之后，我一年賺到了100萬》、《29歲未婚，40歲辭職：不慌不忙，你就贏了》、《三亞景區(qū)員工辭職信走紅：前半生不怕，后半生不悔》。

所以，現(xiàn)實情況是，像網(wǎng)友@土味女青年一樣選擇裸辭的不在少數(shù)。

@明天不能賴床

第一個月爽，第二個月找，第三個月慌……最后隨便入職了一家公司，準(zhǔn)備騎驢找馬了……

@寡好你自己

拿到年終獎就裸辭了，本來覺得之前的履歷還不錯，工作經(jīng)歷能夠?qū)憹M兩頁，信心滿滿覺得能很快找到新工作。結(jié)果處處碰壁，想要的崗位沒有消息，收到的offer又不想去。拖拖拉拉快3個月了，心態(tài)完全崩了。

 

@可愛迷人小仙女

裸辭后的我是這樣的：興奮（終于爬出了巨坑）→冷靜（銀行余額已不足）→找工作（我有3年經(jīng)驗，不怕）→失望（被拒絕，各種看不上）→懷疑人生（焦慮、失眠、覺得自己是個廢物）→深夜痛哭（沒錢了） 

不知從什么時候開始，很多人只要工作中遇到點(diǎn)不如意、不順心，就想一走了之，以為辭職就可以解決一切。

02

成年人世界潛規(guī)則：該奮斗的時候，別矯情

美國喬治梅森大學(xué)的心理學(xué)教授托德·卡什丹曾講過流沙生存指南：

 

假設(shè)你正巧陷入流沙之中，那么你應(yīng)該停止掙扎，試著平躺下來，舒展四肢以增加與沙子的接觸面積，保持這個姿勢，就有可能不會陷下去，而且還有可能像滾木頭一樣從流沙里滾出來。

但如果因為害怕而拼命掙扎或者試圖跳出來的話，人只會在流沙中越陷越深。

有研究表明，頻繁跳槽的背后，很大一部分原因是由于對職場未知的不確定性，而產(chǎn)生的焦慮情緒。

焦慮其實就像托德·卡什丹所講的流沙，跳槽非但不能使你從焦慮中解脫，反而越陷越深，最終導(dǎo)致自己無法適應(yīng)職場。

 

梁文道在參加《圓桌派》時，就曾說起過這么一件事：當(dāng)時，梁文道專門安排了一個兩年換了5、6份工作的人，想知道他為什么每份工作都干不長。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這個人根本就不適合工作。

記得朱軍在采訪劉若英的時候，曾問她：“為什么你總能給人一種溫和淡定，不急不躁的感覺，難道你生活中遇上難題的時候不會氣急敗壞嗎？”

劉若英回答：“因為我知道，沒有一種工作是不委屈的。”

仔細(xì)想想，確實如此。

 

學(xué)醫(yī)的后悔當(dāng)醫(yī)生很累，學(xué)設(shè)計后悔要通宵熬夜，當(dāng)老師的后悔要應(yīng)付家長，學(xué)土木的后悔沒有固定的工作地點(diǎn)。

如果自己沒有足夠的能力扛住肩上應(yīng)有的責(zé)任，一遇到問題就用辭職來逃避和麻痹自己，同樣的場景，在可預(yù)見的未來，還會繼續(xù)上演。

只不過是由老板A換成老板B，再由老板B換成老板C。

03

99%的問題，都無法靠辭職解決

人在職場，99%的問題，都無法靠辭職解決。

作為一個普通人，既然辭職不能從根本上緩解焦慮，我們又該如何去爭取和奮斗屬于自己的生活？

1、正確認(rèn)識焦慮：焦慮不是壞事

焦慮不是個例，在步入職場后，每個人或多或少的都會感到一絲焦慮，這是我們沒有辦法避免的。

剛參加工作時，從學(xué)生到職場新人的身份轉(zhuǎn)換讓我們措手不及。

工作3-5年時，來自同齡人的對比和婚戀的壓力又會讓我們陷入迷茫之中，質(zhì)疑自己的職業(yè)選擇是否正確。

工作8-10年時，又因為工作時間太長，早已失去了當(dāng)初的激情和動力，難保不會產(chǎn)生倦怠心理，加之晉升上的瓶頸，前有職場新人越來越強(qiáng)，后有子女教育、父母養(yǎng)老、房貸、車貸。

2、堅信自己，你總會不斷進(jìn)步的

因為你相信什么，就會看見什么

 

只有明確了焦慮是職場的常態(tài)后，接下來，就需要樹立起戰(zhàn)勝焦慮的信心，一定要堅信自己。

在樹立信心之前，不妨先問自己一個問題：我為什么會焦慮？

其實，每一次焦慮的背后，都有兩個聲音在不停的吶喊：

1）我不行。

還沒有開始解決問題就先否定了自己，對自己喪失信心。

 

2）我不行的后果太嚴(yán)重，我自己無法承擔(dān)。

夸大犯錯的后果，導(dǎo)致我們在做每一件事前都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，生怕一步走錯、滿盤皆輸。

在明確了焦慮產(chǎn)生的原因之后，我們就要進(jìn)行自我剖析，分析自己的優(yōu)缺點(diǎn)，遇到問題時有針對性的放大自己的優(yōu)勢、淡化自己的弱勢，并不斷暗示自己：我能行，我可以，從而增強(qiáng)戰(zhàn)勝問題的信心。

事實上，人適應(yīng)環(huán)境的能力比我們想象的要強(qiáng)得多。對未來的自己有點(diǎn)信心，無論你相不相信，你總會持續(xù)學(xué)習(xí)的。

 

3、掌握方法，提高效率

因為“累死”你的不是工作，而是工作方法。

無論是在上學(xué)時還是工作中，我們的身邊總會有這樣的一些人：別人熬夜準(zhǔn)備考試，他們一天只學(xué)四五個小時，還總是名列前茅；別人加班通宵趕方案，他們到點(diǎn)下班、絕不拖沓，還總能留住客戶；別人的職場要么迷茫要么疲憊，他們卻總是精神飽滿，還有時間健身、看書、甚至旅行……

 

究其原因，不是自己太愚笨，而是因為自己沒有掌握科學(xué)有效的方法，只顧著埋頭努力。

 

卻忽略了所有的努力，都是有前提的，用對方法，努力會被放大，用錯方法，再怎么努力也是徒勞。

寫在最后

今天是2020年的第一個工作日，很多人都會在這一天發(fā)個朋友圈：新的一年請對我好一點(diǎn)。

這當(dāng)然是一句大家心知肚明的玩笑話，大家都知道，好不好最終還是要靠自己。

2020年一定會有收獲，也一定會有損失，一定會有答案，也一定會有問題，希望我們都能在遇到問題時，找對方法，逐一解決。

新的一年，共勉。

注：轉(zhuǎn)載文章謹(jǐn)代表作者個人觀點(diǎn)。

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